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夏季防曬注意五個小常識

時間:2017-05-04 22:52:41作者:yangrong 來源:體博網
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夏季防曬注意五個小常識

炎熱的夏天已經到啦,我們注意到在夏季的白天,戶外活動的人流量明顯減少。因為火辣辣的太陽曬得讓人很不舒服,更有可能曬傷皮膚,高溫也讓人渾身乏力,愛美的姑娘們更是不敢出門,怕曬黑了皮膚。那么我們該如何防曬呢?曬傷后我們又該怎么辦呢?貼心的體博君將帶您了解夏季防曬需要注意的五個小常識,讓您輕松靚麗度過夏天。

1、曬后不能用熱水洗臉炎熱的夏天,在太陽下曬了一天,我們都知道涼水可使令毛孔得到收縮,讓皮膚涼下來,有消熱的作用。如果用熱水的話,反而讓讓血管膨脹,可能會長出曬斑,尤其是在戶外運動后。

2、穿彩色T恤抵擋陽光衣服的防曬能力首先取決于衣服的質料,其次是色澤,比如,棉質衣服的SPF值大約為1540;聚酯淺色衣服的SPF值大約為710;針織淺色衣服的SPF值大約為49。所以夏季穿著最好以穿彩色的棉質T恤,它對紫外線的過濾效果要比白色的好。

3、不吃感光蔬菜如果你的皮膚比較容易長斑,盛夏季節最好不要吃芹菜、香菜、白蘿卜等感光蔬菜,吃這些蔬菜更容易讓皮膚長出色斑。夏天里應多吃些抑制色素的東西,這樣可讓皮膚變白,就像獼猴桃、西紅柿、橘子等食物。

4、多食富含維生素C的食物很多人都知道,維生素C堪稱美白之王,對抑制黑斑效果非常明顯,平時要防曬一定要多食用一些含維生素C的水果。另外充分攝取防止肌膚老化的維生素E,能起到防御對紫外線的作用,增加皮膚抵抗力的維生素A,增加皮膚彈性的鈣,這些都能從番茄、檸檬、堅果等食物中獲取。

5、番茄新功能多吃可防曬專家在研究中發現,我們每個人每天吃番茄醬,被太陽曬傷的風險大大減少,如此看來西紅柿防曬的效果很好。這是因為番紅素在防曬的方面起作用很好的。

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